Des mots entre les séances
Ce qu'on a envie de vous partager entre deux retraites : nos réflexions sur le corps, le rythme, et ce qui se joue entre femmes.
Atelier de parole Santé & Féminité
Dix femmes, un espace confidentiel, une parole libre : Jennifer, psycho-nutritionniste, raconte ce qui se joue dans les ateliers Santé & Féminité.
Par Jennifer
CORE féminin : un ventre fonctionnel
Abdominaux, diaphragme, dos profond et périnée forment un seul système. Lucile, kinésithérapeute, explique ce qu'est un ventre fonctionnel.
Par Lucile
Psycho-nutrition : ce qui se joue quand on mange
Faim, émotions, stress, sommeil, hormones : Jennifer, psycho-nutritionniste, explique ce qui influence notre façon de manger — sans nouvelle règle à suivre.
Par Jennifer
Hypopressifs et stomach vacuum
Stomach vacuum et abdominaux hypopressifs ne désignent pas la même chose. Lucile, kinésithérapeute, explique leurs différences et comment les associer.
Par Lucile
Régulation du système nerveux
Se réguler ne signifie pas être calme en permanence. Jennifer, psycho-nutritionniste, explique comment mental, corps, alimentation et métabolisme dialoguent.
Par Jennifer
Périnée : la prise de conscience
Un périnée fonctionnel sait se contracter, s'adapter et se relâcher. Lucile, kinésithérapeute, explique pourquoi tout commence par la conscience corporelle.
Par Lucile
Pourquoi une retraite entre femmes ?
Trois jours pour ralentir, se renforcer et respirer, loin du quotidien : pourquoi RE/LEVATE construit ses retraites entre femmes.
Par RE/LEVATE