On nous pose souvent la question : pourquoi une retraite réservée aux femmes, et pas un stage ouvert à tout le monde ? La réponse tient en une idée simple — certaines choses se disent plus facilement entre femmes.
Une parenthèse, pas une performance
Nos journées sont pleines. Travail, enfants, charge mentale, corps qu’on écoute peu. RE/LEVATE n’est pas un stage sportif de plus à cocher sur une liste. C’est une parenthèse : trois jours pour ralentir, respirer, et se recentrer sur soi, sans avoir à expliquer pourquoi on en a besoin.
Entre femmes, la parole circule autrement. On parle du corps, du cycle, de la fatigue, des doutes, sans avoir à les justifier. Ce climat de confiance est le socle sur lequel nous — Lucile et Jennifer — construisons chaque retraite.
Renforcer le corps, réguler l’esprit
Le programme mêle deux approches complémentaires. Le renforcement profond du centre du corps, notre CORE training : un travail lent et intense à la fois, sans impact, accessible à tous les niveaux — chaque exercice s’adapte à vous, jamais l’inverse.
En parallèle, des temps de régulation : cercles de parole, respiration, ateliers autour de l’alimentation. Notre idée n’est pas de « réparer » quoi que ce soit, mais de redonner de l’espace à ce qui, d’habitude, n’en a pas.
Un cadre qui invite à ralentir
Chaque retraite se déroule dans un lieu pensé pour le calme : grand jardin, coin feu, repas partagés autour d’une même table. Le cadre compte autant que le programme — il donne la permission de ne rien faire entre deux ateliers, et ça aussi, ça fait partie de la retraite.
À son rythme, sans jugement
Aucune performance à atteindre, aucune comparaison. Chaque participante avance à son rythme, entourée d’autres femmes qui traversent, souvent, des saisons de vie proches des siennes.
C’est cette énergie — intense et douce à la fois — que nous avons voulu retrouver dans chaque retraite RE/LEVATE : renforcer, respirer, réguler, entre femmes, sans jugement.